Πώς να χάσετε 5 κιλά σε 4 ημέρες !!!!

SHARE

Χάσε 5 κιλά σε 4 μέρες με αυτή τη μονοφαγική δίαιτα που στηρίζεται στις πατάτες!
Βρήκαμε τη detox δίαιτα πατάτας που πρέπει να κάνεις μόνο για 4 ημέρες και υπόσχεται να σε απαλλάξει από 5 κιλά !

Υπολόγισε 1,5 κιλό πατάτες τη μέρα που θα τις μοιράσεις σε 6 μερίδες και έχεις τελειώσει με τον μισό σου προγραμματισμό! 
Μπορείς να τις βράσεις, να τις ψήσεις να τις βάλεις στον αποχυμωτή αλλά όχι να τις τηγανίσεις. 
Μπορείς να προσθέσεις αρωματικά βότανα, κρεμμυδάκια φρέσκα, μέντα, ρίγανη, δενδρολίβανο, πάπρικα, μοσχοκάρυδο, θυμάρι, κύμινο, σκόρδο. 
Μπορείς να τις κάνεις πουρέ, και μπορείς και να τις καταναλώσεις με τη φλούδα!

Λιπαρά που επιτρέπονται
– Ελαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα 
– Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
– Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα

Θα πρέπει επίσης να καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα νερού και τσαγιού. 
Ο καφές δεν απαγορεύεται, αλλά φρόντισε να μην το παρακάνεις με τη ζάχαρη.
Απόφυγε επίσης αναψυκτικά και αλκοόλ.

Η πατάτα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β1, βιταμίνη C, βιταμίνη Β2, αμινοξέα, πηκτίνη και μεταλλικά στοιχεία όπως κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο. Δεν μπορεί όμως να αντικαταστήσει όλες τις διατροφικές ομάδες, οπότε η αποκλειστική κατανάλωσή της δεν ενδείκνυται για πάρα πολύ καιρό. Αν βιάζεστε και θέλετε να κάνετε αυτή τη δίαιτα για αποτοξίνωση ή για γρήγορη απώλεια βάρους, συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν την ξεκινήσετε, για να ορίσετε τις λεπτομέρειές της.

Προσοχή, αν είστε έγκυος δεν συνιστάται να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα.
Σε κάθε περίπτωση -εγκυμοσύνης ή όχι- θα πρέπει αν συμβουλευτείτε τον γιατρό σας η έναν διατροφολόγο, ειδικά  αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας.

Την τελευταία ημέρα της αποτοξίνωσης πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά στο πρόγραμμά σου, ώστε να μπορέσεις να επιστρέψεις στο καθημερινό σου μενού ομαλά.
mothersblog.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

Αθλητικα Αστεία Αυτοκινητο Γυναικα Διατροφή Διεθνή Ελλαδα Εξοδος Επιχειρησεις Ζώδια θείος Θεσσαλονίκη Καιρός Κινηματογράφος κοινωνια Κόσμος μαγειρική Μακεδονία Μουσική Ο Γάιδαρος Οικονομία Παρουσίαση Περιεργα πολιτική Σχεσεις Τεχνες-Πολιτισμος Τεχνολογία Τουρισμος Υγεία Φύση Φωτογραφια Χαλκιδικη Χρηστικα Aστυνομικα νεα Internet jewels Lifestyle Media Quiz slideshow video
false
ltr
item
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Πώς να χάσετε 5 κιλά σε 4 ημέρες !!!!
Πώς να χάσετε 5 κιλά σε 4 ημέρες !!!!
https://3.bp.blogspot.com/-AIeU_jcX2Yk/V6l8Bfwsx4I/AAAAAAAAjEk/zqSZV0ytubsshrbIJtFFFf3kIiLYz1mcACLcB/s640/ijopoiuoiuo.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-AIeU_jcX2Yk/V6l8Bfwsx4I/AAAAAAAAjEk/zqSZV0ytubsshrbIJtFFFf3kIiLYz1mcACLcB/s72-c/ijopoiuoiuo.jpg
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!
http://www.olathessaloniki.com/2016/08/5-4.html
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/2016/08/5-4.html
true
65558835043622369
UTF-8
ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΑΝ ΑΡΘΡΑ ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΚΥΡΩΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ ΔΙΑΓΡΑΦΗ By ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request Back Home ΚΥΡΙΑΚΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡ ΔΕΥ ΤΡΙ ΤΕΤ ΠΕΜ ΠΑΡ ΣΑΒ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ ΜΑΡΤΙΟΣ ΑΠΡΙΛΙΟΣ ΜΑΙΟΣ ΙΟΥΝΙΟΣ ΙΟΥΛΙΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ ΣΕΠΜΤΕΜΒΡΙΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ ΙΑΝ ΦΕΒ ΜΑΡ ΑΠΡ ΜΑΙΟΣ ΙΟΥΝ ΙΟΥΛ ΑΥΓ ΣΕΠ ΟΚΤ ΝΟΕ ΔΕΚ ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ 1 ΛΕΠΤΟ ΠΡΙΝ $$1$$ minutes ago 1 ΩΡΑ ΠΡΙΝ $$1$$ hours ago ΧΘΕΣ $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΑΚΟΛΟΥΘΟΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙ ΠΛΗΡΩΜΗ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΤΕ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΩΔΙΚΑ ΕΠΙΛΟΓΗ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΩΔΙΚΑ ΟΛΟΙ ΟΙ ΚΩΔΙΚΕΣ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗΚΑΝ Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy