Φτιάξτε μόνοι σας, υγιεινές και πεντανόστιμες μπάρες, με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς !!!

SHARE

Μπάρες με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς
ΥΛΙΚΑ
1 κούπα κουάκερ
1/2 κούπα ξεφλουδισμένα, καβουρδισμένα αμύγδαλα χοντροκομμένα
1/2 κούπα καρύδια ψιλοκομμένα
1 κούπα αποξημένα κράνμπερι
3/4 κούπας κινόα
1/2 κούπα ινδοκάρυδο
1/2 κούπα μέλι
1/4 κοὐπας ταχίνι
1/4 κούπας αραβοσιτέλαιο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεπλύντε το κινόα και αφήστε το να στεγνώσει. Έπειτα, προσθέστε το σε ενα μπόλ μαζί με ολα τα στεγνά υλικά
Ανακατέψτε το μέλι, ταχίνι και λάδι σε ενα μικρό μπρίκι η κατσαρολάκι. Λιώστε το πάνω απο χαμηλή φωτιά. Σε αυτό το σημείο, προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 170 βαθμούς κελσίου στον αέρα.
Προσθέστε τα υγρά με τα στεγνά και ανακατέψτε καλά
Στρώστε ενα μικρό ταψί με αντικολλητικό χαρτί. ( Ορθογώνιο η τετράγωνο θα ήταν καλύτερο)
Ψήστε για 25 λεπτά και μετά αφήστε το να κρυώσει για τουλάχιστον 3 ώρες.
 Αν είναι ζεστό οταν προσπαθήσετε να το κόψετε θα σας διαλυθεί και αυτομάτως από μπάρες, θα γίνουν γκρανόλα!
Μόλις κρυώσει λοιπόν το ταψάκι, κόψτε το σε μπάρες σε μέγεθος δικής σας επιλογής. Αποθηκεύετε σε ένα σκεύος αεροστεγές και μην ξεχάσετε να στρώσετε λαδόκολλα ανάμεσα απο τα κομμάτια για να μην σας κολλήσουν!
greekmamachef.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

Αθλητικα Αστεία Αυτοκινητο Γυναικα Διατροφή Διεθνή Ελλαδα Εξοδος Επιχειρησεις Ζώδια θείος Θεσσαλονίκη Καιρός Κινηματογράφος κοινωνια Κόσμος μαγειρική Μακεδονία Μουσική Ο Γάιδαρος Οικονομία Παρουσίαση Περιεργα πολιτική Σχεσεις Τεχνες-Πολιτισμος Τεχνολογία Τουρισμος Υγεία Φύση Φωτογραφια Χαλκιδικη Χρηστικα Aστυνομικα νεα Internet jewels Lifestyle Media Quiz slideshow video
false
ltr
item
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Φτιάξτε μόνοι σας, υγιεινές και πεντανόστιμες μπάρες, με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς !!!
Φτιάξτε μόνοι σας, υγιεινές και πεντανόστιμες μπάρες, με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς !!!
https://3.bp.blogspot.com/-Ygiahnw3cq4/V6tqYn1yQSI/AAAAAAAAjN0/T-RxOiuGO9wPkU_kd3B5_5uw4FAA73LGgCLcB/s640/rwthwttu.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-Ygiahnw3cq4/V6tqYn1yQSI/AAAAAAAAjN0/T-RxOiuGO9wPkU_kd3B5_5uw4FAA73LGgCLcB/s72-c/rwthwttu.jpg
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!
http://www.olathessaloniki.com/2016/08/blog-post_24.html
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/2016/08/blog-post_24.html
true
65558835043622369
UTF-8
ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΑΝ ΑΡΘΡΑ ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΚΥΡΩΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ ΔΙΑΓΡΑΦΗ By ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request Back Home ΚΥΡΙΑΚΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡ ΔΕΥ ΤΡΙ ΤΕΤ ΠΕΜ ΠΑΡ ΣΑΒ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ ΜΑΡΤΙΟΣ ΑΠΡΙΛΙΟΣ ΜΑΙΟΣ ΙΟΥΝΙΟΣ ΙΟΥΛΙΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ ΣΕΠΜΤΕΜΒΡΙΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ ΙΑΝ ΦΕΒ ΜΑΡ ΑΠΡ ΜΑΙΟΣ ΙΟΥΝ ΙΟΥΛ ΑΥΓ ΣΕΠ ΟΚΤ ΝΟΕ ΔΕΚ ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ 1 ΛΕΠΤΟ ΠΡΙΝ $$1$$ minutes ago 1 ΩΡΑ ΠΡΙΝ $$1$$ hours ago ΧΘΕΣ $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΑΚΟΛΟΥΘΟΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙ ΠΛΗΡΩΜΗ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΤΕ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΩΔΙΚΑ ΕΠΙΛΟΓΗ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΩΔΙΚΑ ΟΛΟΙ ΟΙ ΚΩΔΙΚΕΣ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗΚΑΝ Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy