Φτιάξτε μόνοι σας, υγιεινές και πεντανόστιμες μπάρες, με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς !!!

Μπάρες με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς
ΥΛΙΚΑ
1 κούπα κουάκερ
1/2 κούπα ξεφλουδισμένα, καβουρδισμένα αμύγδαλα χοντροκομμένα
1/2 κούπα καρύδια ψιλοκομμένα
1 κούπα αποξημένα κράνμπερι
3/4 κούπας κινόα
1/2 κούπα ινδοκάρυδο
1/2 κούπα μέλι
1/4 κοὐπας ταχίνι
1/4 κούπας αραβοσιτέλαιο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεπλύντε το κινόα και αφήστε το να στεγνώσει. Έπειτα, προσθέστε το σε ενα μπόλ μαζί με ολα τα στεγνά υλικά
Ανακατέψτε το μέλι, ταχίνι και λάδι σε ενα μικρό μπρίκι η κατσαρολάκι. Λιώστε το πάνω απο χαμηλή φωτιά. Σε αυτό το σημείο, προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 170 βαθμούς κελσίου στον αέρα.
Προσθέστε τα υγρά με τα στεγνά και ανακατέψτε καλά
Στρώστε ενα μικρό ταψί με αντικολλητικό χαρτί. ( Ορθογώνιο η τετράγωνο θα ήταν καλύτερο)
Ψήστε για 25 λεπτά και μετά αφήστε το να κρυώσει για τουλάχιστον 3 ώρες.
 Αν είναι ζεστό οταν προσπαθήσετε να το κόψετε θα σας διαλυθεί και αυτομάτως από μπάρες, θα γίνουν γκρανόλα!
Μόλις κρυώσει λοιπόν το ταψάκι, κόψτε το σε μπάρες σε μέγεθος δικής σας επιλογής. Αποθηκεύετε σε ένα σκεύος αεροστεγές και μην ξεχάσετε να στρώσετε λαδόκολλα ανάμεσα απο τα κομμάτια για να μην σας κολλήσουν!
greekmamachef.gr
Όνομα

Αθλητικα Αστεία Αυτοκινητο Γυναικα Διατροφή Διεθνή Έγκλημα Ελλαδα Εξοδος Επιχειρησεις Ζώδια θείος Θεσσαλονίκη Καιρός Κινηματογράφος κοινωνια Κόσμος μαγειρική Μακεδονία Μουσική Ο Γάιδαρος Οικονομία Περιεργα πολιτική Σαν σήμερα Σχεσεις Τεχνες-Πολιτισμος Τεχνολογία Τουρισμος Υγεία Φύση φωτο (blog) Φωτογραφια Χαλκιδικη Χρηστικα Aστυνομικα νεα Internet jewels Lifestyle Media Quiz slideshow video
false
ltr
item
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Φτιάξτε μόνοι σας, υγιεινές και πεντανόστιμες μπάρες, με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς !!!
Φτιάξτε μόνοι σας, υγιεινές και πεντανόστιμες μπάρες, με κινόα, κράνμπερι και ξηρούς καρπούς !!!
https://3.bp.blogspot.com/-Ygiahnw3cq4/V6tqYn1yQSI/AAAAAAAAjN0/T-RxOiuGO9wPkU_kd3B5_5uw4FAA73LGgCLcB/s640/rwthwttu.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-Ygiahnw3cq4/V6tqYn1yQSI/AAAAAAAAjN0/T-RxOiuGO9wPkU_kd3B5_5uw4FAA73LGgCLcB/s72-c/rwthwttu.jpg
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!
http://www.olathessaloniki.com/2016/08/blog-post_24.html
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/2016/08/blog-post_24.html
true
65558835043622369
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy