Το ήξερες ;; Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα

Τους καλοκαιρινούς μήνες tα φρούτα έχουν την τιμητική τους, καθώς είναι δροσερά, γευστικά και τα λαχταράμε πολύ περισσότερο από το χειμώνα, φτάνοντας πιο εύκολα τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών που απαιτούνται καθημερινά.

Πόσες θερμίδες έχει όμως το καθένα από αυτά και πόσο είναι το ιδανικό να τρώμε;
Τα περισσότερα φρούτα δεν είναι απαλλαγμένα από θερμίδες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα, αυτό όμως που πρέπει πρώτιστα να έχετε στο μυαλό σας είναι το γεγονός ότι είναι τόσο πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά,

Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα πιο γνωστά…

Καρπούζι
To καρπούζι αποτελείται κατά 5% από σάκχαρα, περιέχοντας 10 γραμμάρια σάκχαρα, λιγότερα από ό,τι περιέχουν τα περισσότερα φρούτα, ενώ οι θερμίδες του φτάνουν τις 30 ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 50, αν φάτε μια ολόκληρη φέτα καρπούζι

Πεπόνι
Το πεπόνι κατέχει μια θέση ανάμεσα στα πιο θρεπτικά φρούτα, εξασφαλίζοντας την υγεία των ματιών μας. Τα σάκχαρά του είναι λίγο λιγότερα από εκείνα στο καρπούζι, το ίδιο και οι θερμίδες του, οι οποίες ανέρχονται στις 45 σε μια φέτα.

Βερίκοκο
Το βερίκοκο, είναι επίσης ψηλά στη λίστα με τα πιο θρεπτικά φρούτα, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Τα 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 2 βερίκοκα, αποδίδουν 48 θερμίδες.

Κεράσια
Τα κεράσια είναι από τα πιο φυσικά αντιφλεγμονώδη που ταυτόχρονα βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Ένα φλιτζάνι ολόκληρα κεράσια με τα κουκούτσια αντιστοιχεί σε 100 γραμμάρια και αποδίδει 9 γραμμάρια σάκχαρα και 51 θερμίδες.
Όνομα

Αθλητικα Αστεία Αυτοκινητο Γυναικα Διατροφή Διεθνή Έγκλημα Ελλαδα Εξοδος Επιχειρησεις Ζώδια θείος Θεσσαλονίκη Καιρός Κινηματογράφος κοινωνια Κόσμος μαγειρική Μακεδονία Μουσική Ο Γάιδαρος Οικονομία Περιεργα πολιτική Σαν σήμερα Σχεσεις Τεχνες-Πολιτισμος Τεχνολογία Τουρισμος Υγεία Φύση φωτο (blog) Φωτογραφια Χαλκιδικη Χρηστικα Aστυνομικα νεα Internet jewels Lifestyle Media Quiz slideshow video
false
ltr
item
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Το ήξερες ;; Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα
Το ήξερες ;; Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα
https://4.bp.blogspot.com/-Pnrl-Iu9iww/WWTufqHgXqI/AAAAAAAA3cY/RpoAKBGCajUwA3eA3vr5Z40-Z4K-NRGBwCLcBGAs/s640/%25CE%25A0%25CF%258C%25CF%2583%25CE%25B5%25CF%2582%2B%25CE%25B8%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25BC%25CE%25AF%25CE%25B4%25CE%25B5%25CF%2582%2B%25CE%25AD%25CF%2587%25CE%25BF%25CF%2585%25CE%25BD%2B%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25BF%2B%25CE%25B3%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25AC%2B%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25AC%2B%25CF%2586%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2584%25CE%25B1.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-Pnrl-Iu9iww/WWTufqHgXqI/AAAAAAAA3cY/RpoAKBGCajUwA3eA3vr5Z40-Z4K-NRGBwCLcBGAs/s72-c/%25CE%25A0%25CF%258C%25CF%2583%25CE%25B5%25CF%2582%2B%25CE%25B8%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25BC%25CE%25AF%25CE%25B4%25CE%25B5%25CF%2582%2B%25CE%25AD%25CF%2587%25CE%25BF%25CF%2585%25CE%25BD%2B%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25BF%2B%25CE%25B3%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25AC%2B%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25AC%2B%25CF%2586%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2584%25CE%25B1.jpg
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!
http://www.olathessaloniki.com/2017/07/blog-post_34.html
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/
http://www.olathessaloniki.com/2017/07/blog-post_34.html
true
65558835043622369
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy