Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά

SHARE:

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά 
Άλλοι λένε ότι πρέπει να πίνεις αυστηρά 2 λίτρα νερό τη μέρα και άλλοι υποστηρίζουν ότι η ποσότητα αυτή δεν είναι αρκετή.
Τελικά ποιος είναι ο “χρυσός” αριθμός; Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια ποσότητα νερού που είναι ιδανική για όλους. Τα πάντα εξαρτώνται από το βάρος σου και βέβαια από το πόσο ασκείσαι. Πάμε, λοιπόν, να δούμε πόσα λίτρα θα πρέπει εσύ συγκεκριμένα να πίνεις:

Βήμα 1ο: Ζυγίσου.
Βήμα 2ο: Διαίρεσε το βάρος σου με το 30. Το αποτέλεσμα θα είναι τα λίτρα νερού, τα οποία θα πρέπει να πίνεις κάθε μέρα. Για παράδειγμα, εάν είσαι 60 κιλά θα πρέπει να πίνεις 2 λίτρα νερό (60/30=2).
Βήμα 3ο: Εάν γυμνάζεσαι, θα πρέπει να αυξήσεις την ποσότητα αυτή, καθώς χάνεις πολύ νερό μέσω του ιδρώτα. Πρόσθεσε λοιπόν 350 ml στα λίτρα που βρήκες πριν για κάθε μισή ώρα που γυμνάζεσαι.

Μέλι κρέμα Γεωργάκα

Μέλι κρέμα Γεωργάκα
Το λατρεύουν τα παιδιά
Όνομα

Αθλητικα Αστεία Αυτοκινητο Γνώμη Γυναικα Διατροφή Διεθνή Έγκλημα Εκλογές 2019 Ελλαδα Εξοδος επιδόματα Επιχειρησεις Εργασιακά Ζώδια θείος Θεσσαλονίκη Καιρός Κινηματογράφος κοινωνια κοροναϊός Κόσμος μαγειρική Μακεδονία Μουσική Οικονομία όλα Θεσσαλονίκη παιδεία Περιβάλλον Περιεργα πολιτική Σχεσεις Τεχνες-Πολιτισμος Τεχνολογία Τζόκερ Τουρισμος Υγεία Φύση Φωτογραφια Χαλκιδικη Χρηστικα Aστυνομικα νεα Internet jewels Lifestyle Media Quiz slideshow video
false
ltr
item
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά
https://1.bp.blogspot.com/-XnfG9e54A90/XuOQXonB5KI/AAAAAAACuRo/3PUdEqBmZWscEyhVggNzH931Li08OzdUQCLcBGAsYHQ/s640/thumb__800_0_0_0_auto.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-XnfG9e54A90/XuOQXonB5KI/AAAAAAACuRo/3PUdEqBmZWscEyhVggNzH931Li08OzdUQCLcBGAsYHQ/s72-c/thumb__800_0_0_0_auto.jpg
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!
https://www.olathessaloniki.com/2020/06/blog-post_925.html
https://www.olathessaloniki.com/
https://www.olathessaloniki.com/
https://www.olathessaloniki.com/2020/06/blog-post_925.html
true
65558835043622369
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy