Η δίαιτα των 8 ωρών (the 8-Hour Diet) έχει ήδη αρχίζει να κερδίσει οπαδούς και από τα δύο φύλα που βιάζονται να αδυνατίσουν για το καλοκαίρι που απομένει. Για τι πρόκειται όμως και τι περιλαμβάνει;
Η δίαιτα προέρχεται από το βιβλίο The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat! των David Zinczenko και Peter Moore, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι χάνεις κιλά τρώγοντας μέσα σε διάστημα οκτώ ωρών για τρεις ημέρες την εβδομάδα.
Η θεωρία τους βασίζεται στο ότι τρώγοντας μέσα σε ένα διάστημα οκτώ ωρών, δίνουμε την ευκαιρία στο σώμα μας να μηδενίσει το κοντέρ, δίνοντάς του την ευκαιρία να επεξεργαστεί τα θρεπτικά συστατικά και να αποβάλλει τις τοξίνες.
Οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, όπου τρώμε όλη την ημέρα, δεν δίνει στο σώμα το χρόνο που χρειάζεται ώστε να κάψει όλες τις θερμίδες. «Με απλά λόγια η δίαιτα των 8 ωρών αποτελεί έναν τρόπο για να παρατείνετε το χρόνο από το τελευταίο σνακ μέχρι το πρωινό, δίνοντας το χρόνο στο σώμα σας να κάψει τα αποθέματα λίπους για την ενέργεια που χρειάζεται. Και όντως τα καίει» υπογραμμίζει ένας ειδικός πάνω στο βιβλίο.
Όσο για τα αποτελέσματα, φαίνεται ότι οι συγγραφείς έχουν μεγάλες φιλοδοξίες, αφού το βιβλίο εκτιμά ότι θα χάσεις δέκα κιλά σε μία εβδομάδα.
Υπογραμμίζει επίσης ότι μπορείς εσύ να επιλέξεις όποιο οκτάωρο θέλεις και πέραν αυτού επιτρέπεται να πιεις μόνο νερό, καφέ και τσάι. Σε περίπτωση που θέλεις να το δοκιμάσεις, προσπάθησε να μην τρως υπερβολικά μέσα σε αυτό το οκτάωρο κι έχε στο νου σου ότι είναι καλό να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις μια νέα δίαιτα.
απο το joytv.gr