Εύκολη και αποτελεσματική 5ήμερη δίαιτα πριν τις γιορτές

SHARE:

Μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα είναι μια καλή ιδέα για όσες από εσάς θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά και να ακτινοβολείτε τις ημέρες των εορτών φορώντας το αγαπημένο σας ρούχο, που αυτή τη στιγμή δυσκολεύεστε να κλείσετε το φερμουάρ! 

Αυτή η εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πριν τις γιορτές διαρκεί 5 ημέρες και πριν ξεκινήσετε να την εφαρμόζετε σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας. 

Το πρόγραμμα για την εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα που σας προτείνουμε είναι το ακόλουθο: 


  • 1η Ημέρα Πρωινό: 3 κριτσίνια, 1 φέτα βραστή γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά Σνακ: 1 μικρό φρούτο Μεσημεριανό: φιλέτο κοτόπουλο συνοδευόμενο από μικρή μερίδα καστανού ρυζιού και σαλάτα με μαρούλι, λάχανο και καρότο Σνακ: 5 αμύγδαλα και 5 καρύδια Βραδινό: φιλέτο σολομού, μερικά κράκερς ολικής αλέσεως και λίγο άπαχο τυρί κρέμα 
  • 2η Ημέρα Πρωινό: 1 αβγό βραστό και 1 φυσικό ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και grapefruit Σνακ: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Μεσημεριανό: 1 μερίδα φασολάκια και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως Σνακ: 1 μικρό φρούτο Βραδινό: ψαρόσουπα με λαχανικά 
  • 3η Ημέρα Πρωινό: 4 μπισκότα πολυδημητριακών Σνακ: 1 μικρό φρούτο Μεσημεριανό: ψητό ψάρι και λαχανικά στον ατμό Σνακ: 1 σουσαμένιο κουλούρι Βραδινό: 1 πατάτα ψητή με τυρί cottage και πράσινη σαλάτα 4η Ημέρα Πρωινό: 1 τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως, γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών Σνακ: μερικά αποξηραμένα δαμάσκηνα Μεσημεριανό: 1 μπιφτέκι γαλοπούλας και σαλάτα από χόρτα εποχής Σνακ: 1 μικρό φρούτο Βραδινό: σαλάτα ντάκος
  • 5η Ημέρα Πρωινό: ομελέτα από 3 ασπράδια αβγών Σνακ: 1 μικρό φρούτο Μεσημεριανό: ριζότο με λαχανικά και μανιτάρια Σνακ: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Βραδινό: τονοσαλάτα (από τόνο σε κονσέρβα νερού και χωρίς sos μαγιονέζα)



Μέλι κρέμα Γεωργάκα

Μέλι κρέμα Γεωργάκα
Το λατρεύουν τα παιδιά
Όνομα

Αθλητικα Αστεία Αυτοκινητο Γνώμη Γυναικα Διατροφή Διεθνή Έγκλημα Εκλογές 2019 Ελλαδα Εξοδος Επιχειρησεις Εργασιακά Ζώδια θείος Θεσσαλονίκη Καιρός Κινηματογράφος κοινωνια κοροναϊός Κόσμος μαγειρική Μακεδονία Μουσική Οικονομία όλα Θεσσαλονίκη Περιβάλλον Περιεργα πολιτική Σχεσεις Τεχνες-Πολιτισμος Τεχνολογία Τουρισμος Υγεία Φύση Φωτογραφια Χαλκιδικη Χρηστικα Aστυνομικα νεα Internet jewels Lifestyle Media Quiz slideshow video
false
ltr
item
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Εύκολη και αποτελεσματική 5ήμερη δίαιτα πριν τις γιορτές
Εύκολη και αποτελεσματική 5ήμερη δίαιτα πριν τις γιορτές
https://1.bp.blogspot.com/-hF8li3WORzA/XfKFJVYSS-I/AAAAAAACXZw/z5eB65DzpK0XskPK0HkjEY-7D9JKSnOlgCLcBGAsYHQ/s400/b62fc1ba210e0a1a11c996f9d32c4900.webp
https://1.bp.blogspot.com/-hF8li3WORzA/XfKFJVYSS-I/AAAAAAACXZw/z5eB65DzpK0XskPK0HkjEY-7D9JKSnOlgCLcBGAsYHQ/s72-c/b62fc1ba210e0a1a11c996f9d32c4900.webp
OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!
https://www.olathessaloniki.com/2019/12/5_85.html
https://www.olathessaloniki.com/
https://www.olathessaloniki.com/
https://www.olathessaloniki.com/2019/12/5_85.html
true
65558835043622369
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy